25 sudu gula sehari mampu menyebabkan kalsium dalam tulang kita hilang bersama- sama air kencing.
Ada kajian dibuat ke atas wanita yang minum minuman ringan setiap hari mendapati wanita seawal usia 20an juga sudah mengalami masalah tulang poros akibat minuman ringan.
Gula juga menyebabkan tisu tulang rawan kita rosak. Jika tulang rawan pun dah tak kuat, apatah lagi tulang utama.
Diet tinggi gula juga menyebabkan kalsium dalam urine (urinary calcium) dikeluarkan lebih dari sepatutnya, menjadi punca batu karang.
Cortisol yang terlalu tinggi juga beri kesan kepada tulang menjadi rapuh. Selain stress, gula juga penyebab hormon kortisol dirembeskan dengan banyak dalam badan. Stress + gula = tulang rapuh.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan