semua rasa tak kena kan.. tapi apa kan daya..itu juga rezeki buat kita untuk para wanita..
Ok meh saya share care mengurangkan sakit pinggang ketika hamil :-
1) SENAMAN
Senaman lantai pelivis dan senaman perut dapat mengurangkan tekanan.. Turun ke posisi merangkak dan tegakkan belakang anda.. Tarik nafas dan kemudian, apabila menghembus nafas, kemutkan otot lantai pelvis.. Teruskan mengemut selama 5 hingga 10 saat tanpa menahan nafas dan tanpa pergerakkan belakang anda.. Tenangkan oto perlahan-lahan pada akhir senaman..
2) URUTAN
Urutan dapat melegakan otot-otot yang letih dan lenguh.. Bongkokkan badan ke hadapan menghadap belakang kerusi atau baring mengiring.. Minta suami anda mengurut bahagian bawah belakang dan otot-otot yang mengunjut sepanjang kedua-dua sisi tulang belakang anda perlahan-lahan.. Untuk bantuan lanjut, anda boleh dapatkan khidmat ahli fisioterapi..
3) POSTUR YANG BAIK
Jika anda mengalami kesakitan pada tulang punggung, elakkan dari duduk membongkok dan bengkokkan belakang anda sejauh yang anda rasa selesa.. Cuba duduk di atas kusyen lembut..
4) BERENANG
Kelas seperti ini boleh membantu melegakan sakit pinggang semasa hamil..
5) BANTAI MATERNITY
Tidur mengiring dengan bantal berbentuk baji diletakkan di bawah perut dapat membantu mengurangkan sakit pinggang..
Ketika hamil, para ibu bukan sahaja mengalami masalah sakit pinggang.. Malah turut mengalami masalah buasir dan morning sickness.. Morning sickness nie walaupon nampak ringan dan bukannya penyakit berbahaya tetapi sedikit sebanyak akan menganggu rutin harian kita..
Sakit pinggang juga boleh menjadi tanda awal masalah "osteoporosis" atau dalam kata lain tulang reput.. Masalah kurang lawas jika di biarkan boleh membawa kepada masalah buasir.. Dari sakit sikit parah pula jadinya.. Jadi apakah pilihan kepada masalah para ibu hamil yang menghadapi ketiga-tiga masalah tersebut??
Hmmm.. mudah saja.. Anda perlukan kalsium..
Tetapi bukan sebarangan kalsium kerana penyerapan kalsium memerlukan bantuan dari mineral lain seperti magnesium, boron, mangan dan sebagainya.. Tanpa kesemua mineral ini, kalsium tidak di serap dengan sempurna oleh badan dan anda tidak akan mendapat kesan terbaik..
Jadi apakah pilihan terbaik anda??
Saya syorkan pada anda adalah semestinya Ostematrix Shaklee ;-)
KENAPA OSTEMATRIX?
1) Mengandungi kalsium dari unsur semulajadi yang paling mudah diserap oleh badan..
2) Dilengkapi dengan magnesium, Vitamin D, Boron, Vitamin K dan mangan yang membantu memastikan penyerapan kalsium oleh badan adalah sempurna untuk kesan terbaik..
3) Terbukti secara klinikal..
4) Vitamin Semulajadi..
KEISTIMEWAAN OSTEMATRIX?
1) Menguatkan tulang dan gigi..
2) Membantu mengatasi masalah sakit pinggang, sakit lutut, sengal-sengal badan dan sakit otot..
3) Membantu melawaskan dan mengatasi masalah sembelit..
4) Mengatasi simptom " morning sickness " dan mengurangkan alahan..
5) Membantu mengatasi simptom PMS
6) Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal..
7) Membantu pengecutan otot dan transmisi saraf..
Haa besttkan.. tapi ramai menganggap pil supplement semua sama.. Begitu juga apabila bercakap tentang sumber kalsium.. Ramai yang menganggap semua kalsium adalah sama..
Jawapannya tidak!! Kalsium, terutama pil kalsium adalah berbeza antara sati sama lain.. Pil2 kalsium terdiri dari perlbagai jenis, antaranya calcium carbonate, calcium lactate, calcium citrate, calcium gluconate dan sebagainya..
Itupun, pil kalsium sahaja tidak cukup kerana ia memerlukan Vitamin D untuk penyerapan..
Apabila kalsium diambil bersama Vitamin D, ya hasilnya tulang dan gigi yang kuat..
TESTIMONI OSTEMATRIX SHAKLEE
Dapatkan promosi diskaun 5% pada bulan ini.. Syoknyeee berShaklee.. Hubungi saya segera di 012-4500054 😘
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Selamat
✔ Mempunyai LandMark Studies
Jika ada sebarang pertanyaan atau anda berminat dengan produk shaklee..
Boleh hubungi saya ya ;-)..
